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顔の浮腫みがスッキリ!アボガドを食べて小顔になろう!

アボガドを食べている女性はスッキリ顔!?

「森のバター」とも言われるアボガドを食べている女性は、加齢による肌トラブルや浮腫みなどとも無縁になると言われています。

今回は大注目の美容食材「アボガド」について詳しく解説していきますので、ぜひ美容サプリメント代わりに食べてみてください。

カリウムがたくさん含まれている!

アボガドに含まれるカリウムは、多くの女性が悩む「浮腫み」を解消してくれる成分です。

特にアルコールや塩分摂取の多い人は「顔の浮腫み」が生じやすい傾向がありますので、1日1個のアボガドを食べて、スッキリ顔を目指してみてください。

ビタミンEで女性ホルモンアップ!

アボガドに含まれるビタミンEには、女性ホルモン・エストロゲンの分泌をアップしてくれる働きがあります。

ホルモンバランスの崩れた女性は、月経前の不調に悩まされる傾向がありますので、「生理前だから浮腫む」という症状が出ている場合は、なるべく毎日アボガドを食べるようにしてください。

女性ホルモンが良い形で分泌されている女性は、年齢による肌トラブルも起こりにくく、シワやほうれい線と無縁のプルプル肌に導かれます。

肝臓のデトックスをサポートする!

心身ともにストレスフルな毎日を過ごす人は、肝臓の疲れによって「体内のデトックスが上手くいかない状態」となっています。

特にジャンクフードばかりの食生活やアルコールの多飲が続いた後は、「肝機能が低下している状態」と言えますので、肝臓を元気に導くアミノ酸「グルタチオン」を含むアボガドを食べて、体をいたわるようにしてください。

体内に存在する「グルタチオン」は、加齢や紫外線などによって減少する特性があるため、「毎日アボガドを食べる習慣」が、毎日のデトックスをキープする秘訣と言えそうです。

老廃物の排泄がスムーズになれば、体全体の浮腫みが解消していきます。

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