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毎朝実践したい!顔痩せリンパマッサージとツボ押しとは?

リンパマッサージのコツを知って手軽に「小顔」になる!

朝起きた時に顔が浮腫んでいると、メイクをするモチベーションも下がってしまうものです。

今回は、そんな朝に最適な「リンパマッサージ」と「小顔になるツボ」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

まずは「耳」からスタート!

顔に関するリンパ節は「耳のまわり」に集まっていますので、「朝起きたら耳をマッサージすること」から始めてみてください。

耳は、下に引っ張った方が首のリンパに老廃物が流れやすい特徴があるため、「下へ、下へ」というスタンスで刺激を与えてあげると良いでしょう。

また耳には200以上ものツボが集まっていますので、「気になったときに触れる・マッサージする」という習慣を付けるだけでも、

顎と首もマストパーツです!

全身に800あるとされるリンパ節のうち、約300が首周辺に集まっているため、美容や健康を目指す女性には「首周辺のリンパマッサージ」がマストと言われるようになりました。

「首から鎖骨」に向かってリンパをさすってあげると、就寝中に溜まった顔の老廃物がスムーズに流れ始めます。

また顎下をさすることによって唾液の分泌も良くなりますので、エイジングケアに欠かせないエラスチンやコラーゲン、女性ホルモンなどのアップというメリットも得られるのです。

顔痩せに繋がるツボを知っておきましょう!

【四白】
瞳の真下、1cmぐらいの場所にある「四白」は、顔全体の浮腫みを解消し小顔効果が得られるツボとして知られています。

毎朝押すだけで顔の血行改善効果も得られますので、ファンデーションののりが悪い人は、ぜひ試してみてください。

【頬車】
フェイスラインの贅肉やたるみに効果を発揮する「頬車」は、エラの角から1cmほど下にあるツボです。

「頬車」には健胃作用もあるため、起床後に刺激してあげることで朝食が美味しく食べられます。”

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